오늘의 한 걸음
약 3분 동안 지난 7일을 살펴보거나, 오늘의 기분만 남겨도 좋아요.
MY HAPPINESS
지금의 나를, 조금 더 가까이.
행복을 살펴보고, 나에게 맞는 작은 변화를 시작해요.
만 18세 이상 · 자체 성찰 · 이 브라우저에만 저장
측정 시작하기콘텐츠 찾기
A GENTLE PATH
오늘은 한 걸음만 고르면 충분해요.
측정부터 하지 않아도 괜찮아요. 지금 필요한 곳에서 시작하고, 기록이 쌓이면 다시 돌아보세요.
HAPPYSCAN · 8 DIMENSIONS
내 행복은 어떤
모습일까요?
지난 7일의 삶을 8가지 단면으로 살펴봐요.
정답 없이, 지금 느끼는 그대로.
오늘의 마음은 어떤가요?
30초 체크인지금 느끼는 기분을 하나 골라요. 어느 숫자든 괜찮아요.
0 · 매우 좋지 않음10 · 매우 좋음
나를 위한 작은 실천
전체 보기 →기록이 없으면 점수를 만들지 않아요. 측정 결과와 실천 횟수는 따로 보여드려요.
CONTENT FIELD GUIDE
필요한 것을, 내 속도로 찾으세요.
지금까지 준비한 행복 영역·실천·프로그램·도움말을 한 곳에 모았습니다. 정답을 고르는 곳이 아니라, 나에게 맞는 다음 행동을 찾는 지도예요.
START WHERE YOU ARE
8가지 영역에서 시작하기
STAY WITH IT
조금 더 이어가고 싶다면
WHEN YOU NEED CONTEXT
도움과 안내
REFERENCE ONLY
연구 접근과 측정 분야 탐색 지도
50개 대표 접근과 39개 측정 분야를 탐색용으로 정리했습니다. 이 목록은 원문 설문·진단·개인별 처방이 아니며, 연구 도구의 사용권·한국어판 검증 전에는 실제 검사로 제공하지 않습니다.
행복을 높이는 데 자주 쓰이는 접근
행복을 살필 때 쓰이는 분야
SCAN & UNDERSTAND
나에게 맞는 방식으로 살펴봐요.
짧은 체크인부터 여러 단면의 성찰까지. 부담 없는 방법을 골라요.
현재 제공하는 기록은 해피스캔 자체 도구입니다. 연구 척도는 사용권·한국어판 검증을 확인하기 전까지 원문 검사로 제공하지 않아요.
지금 해볼 수 있어요
연구 도구 알아보기
도입 검토 중YOUR WEEK, YOUR PACE
행복의 8가지 단면
지난 7일을 떠올려 주세요. 원하지 않는 질문은 건너뛸 수 있어요.
자체 성찰 · HS-8 v1
완료 전 응답은 이 창에만 임시로 남아요.
일부 질문을 건너뛰면 종합 지수를 만들지 않습니다. 언제든 돌아가 답할 수 있어요.
측정 그만두고 돌아가기SMALL STEPS
행복은, 작은 실천에서.
효과를 약속하기보다, 나에게 맞는 방법을 함께 찾아요.
내가 고른 실천
실천 라이브러리
NOTICE YOUR CHANGE
숫자 뒤의 내 이야기를 봐요.
같은 도구로 남긴 기록끼리 비교해요. 작은 변화에 성급한 결론을 내리지 않아요.
최근 기분 기록
하루에 여러 번 기록했다면 그날의 평균을 표시해요. 빈 날은 0점으로 채우지 않아요.
행복 스캔 기록
나의 기록 모아보기
YOUR PRIVATE SPACE
내 기록, 내 선택.
저장 위치와 사용 범위를 분명하게 알려드려요.
기록을 안전하게 보관하기
행복 응답과 실천 기록은 이 브라우저 안에 저장합니다. 서버로 자동 전송하지 않으며 다른 기기와 자동 동기화되지 않아요.
브라우저 데이터 삭제·기기 분실에 대비해 백업을 별도로 보관하세요. 백업 파일에는 개인적인 응답이 포함됩니다.
내게 편한 화면
허용 여부는 브라우저가 결정합니다. 허용되어도 백업을 대신하지 않아요.
기존 활동과 연결 기능
이전 목표·타이머·회고·프로그램을 보존했습니다. 기존 기록은 행복 점수로 자동 변환하지 않아요.
현재 Google 계정 저장과 다른 기기 자동 동기화는 제공되지 않습니다. 행복 기록 백업을 이용해 자료를 직접 옮길 수 있어요.
행복 기록 삭제
이 브라우저의 행복 응답·회고·실천 기록을 삭제합니다. 이전 활동 기록과 내려받은 파일은 삭제하지 않아요.
OUR TRUST PRINCIPLES
측정은 이해를 돕는 도구예요.
해피스캔이 하는 일
행복을 여러 각도에서 살펴보고, 결과를 이해하고, 작은 행동을 시도하고, 다시 측정하며 나에게 맞는 변화를 찾도록 돕습니다.
자체 지수의 계산
‘행복의 8가지 단면’은 해피스캔이 작성한 8개 질문에 0–10으로 답하는 성찰 도구입니다. 8개 응답의 단순 평균에 10을 곱하고 반올림한 값을 0–100으로 표시합니다. 가중치는 모두 같습니다. 하나라도 답하지 않으면 종합 지수를 계산하지 않아요.
이 지수는 임상적으로 검증되지 않았으며 WHO·OECD·대학의 인증을 받은 점수가 아닙니다. 자체 질문을 검증된 척도의 대체판으로 부르지 않습니다.
숫자를 해석하는 원칙
일일 기분과 주간 성찰은 기간과 질문이 달라 합산하지 않습니다. 실천 횟수로 행복 점수를 올리지 않으며, 타인의 평균·백분위·순위를 만들어 보여주지 않습니다. 두 기록의 차이가 생겨도 실천의 효과나 의미 있는 개선이 입증된 것은 아닙니다.
조언과 안전
실천 제안은 일반적인 웰빙 정보이며 개인별 효과는 검증되지 않았습니다. 생활·경제·관계의 어려움은 개인의 의지 부족이 아닙니다. 불편한 활동은 중단하거나 건너뛰세요. 지속적인 고통이나 일상 기능의 어려움은 자격 있는 전문가와 상의하세요. 즉각적인 위험이 있다면 현지 응급기관이나 가까운 신뢰할 수 있는 사람에게 도움을 요청하세요.
자료와 개인정보
기록은 이 브라우저에 보관하고 자동 외부 전송·광고 추적·기분 기반 광고 타기팅을 하지 않습니다. 민감한 메모에 다른 사람의 식별정보를 적지 않는 것이 좋습니다. 이 화면은 18세 이상 일반 성인의 자기 성찰을 우선 범위로 합니다.
공개 상용 운영 승인·연구도구 사용권·전문가 검토는 별도 절차입니다. 해피스캔 전환 개발판 29.2.0.